18 julho 2012

Alimentação infantil começa em casa

Comida costuma ser um tema de preocupação recorrente para os pais. 
Ou porque o filho não quer comer, ou porque come demais, e, frequentemente, alimentos pouco ou nada saudáveis, neste caso são os alimentos consumidos fora de casa.

Li esta matéria na revista Viva Saúde, para tentar descobrir os motivos do  Felipe não querer comer estes dias e saber lidar com esta fase que estamos passando com ele, e vou compartilhar com vocês.
Vamos ler?


dicasparamamães.com.br

Independente da idade, os pais devem sempre dar o exemplo e orientar a escolha dos filhos na alimentação. 
Mas, a partir dos 8 ou 9 anos, a criança já é capaz de dizer o que prefere comer num mesmo grupo de alimentos, por exemplo, escolher entre cenoura ou beterraba.

A criança deve escolher o alimento com a variedade que lhe é oferecida em casa. Quando ela tem contato com frutas e vegetais de uma forma geral desde cedo, e sem obrigação em comer, será muito mais fácil a aceitação desses alimentos.




A vontade da criança em alimentar-se sozinha surge gradativamente, pois existe curiosidade e desejo de explorar o novo, o que deve ser incentivado para que a criança comece a criar independência.
fator importante é garantir um ambiente agradável em torno das refeições para que haja uma atmosfera positiva, sem maiores distrações - como a TV. 
A responsabilidade da boa nutrição é dos pais. É preciso comer junto e estimular a criança a gostar desses alimentos e não fazer diferença entre o que pais e crianças comem.

É comum a criança não aceitar novos alimentos nas primeiras tentativas. Essa rejeição inicial é resultado do processo natural da criança em conhecer novos sabores, texturas e cheiros. Os alimentos devem ser oferecidos separadamente, para que a criança aprenda a identificar as suas cores e sabores, por isso eles devem ser organizados no prato, sem misturá-los e em pequenas porções.





copyepaste.com


E mesmo convivendo com hábitos alimentares saudáveis dentro de casa, os filhos estão expostos aos mais variados alimentos na cantina das escolas, e é aí que mora o perigo. Uma opção que ajuda a manter uma boa refeição são as lancheiras, desde que feitas com os alimentos corretos.

Algumas crianças que têm forte rejeição a um grande número de alimentos podem ser consideradas picky eaters ou "comedoras seletivas". São aquelas que têm um comportamento alimentar que exclui determinados grupos de alimentos (verduras e legumes), pulam refeições, ou simplesmente comer muito pouco.
Esse comportamento aparece em crianças de 1 a 5 anos. E ele é definido pelos médicos observando três aspectos: a recusa alimentar, pouco apetite e desinteresse pelo alimento. 

Uma alimentação equilibrada, baseada num estilo saudável será fator determinante para uma boa qualidade de vida. 
E vale a ajuda de um profissional para adequar os alimentos para a rotina da criança, levando em consideração hábitos, idade, atividades, história de doenças na família, peso, altura etc.



Trocas espertas para a criançada:






Bem, espero que esta fase dele passe logo, pois mesmo com suplemento vitamínico receitado pela pediatra, eu prefiro vê-lo comendo de tudo um pouco e com muita vontade.

Filhos...










33 comentários:

  1. Que o apetite volte para essa coisa fofo, Fefê!! Beijos!!
    Tenha um Belo Dia!

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  2. Tudo são fases na vida.
    Tudo passa, e logo o FeFe vai estar comendo de tudo e bem.
    Ele é fofo demais.
    Amei as dicas de substituições.
    Uma linda semana para ti.
    Bjs

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  3. Essa foto do Felipe está linda.
    Olha aqui em casa eu obrigava a comer pela manhã, frutas(mamãe e laranja) e só depois tomava café com pão.
    No almoço, era obrigado a começar a comer a salada. Depois comia as outras coisas.
    E a noite, sopa de legumes e depois café com pão.
    Lanches: nunca biscoitos, doces ou bolos. Sempre frutas ou iogurte.

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  4. Realmente a alimentação dosfilhos é uma preocupação constante, e o exemplo tem que vir de casa.
    Ótimo post.
    bjo

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  5. Menina, adorei o post.
    Não tenho mais pequenos em casa, mas vou passar esse post para minha cunhada.
    Logo, logo seu filhote vai estar se alimentando melhor.
    Bjs e tudo de bom

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  6. Adorei o post que lindo o seu filho beijos

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  7. Que jeitinho lindo a do Fefê nesta foto... hihihi!
    Parece mesmo que ele tá falando: 'Aih, não quero comer!!!" rs
    O meu sobrinho tá viciado em chocolate. Até este ano, a minha irmã ainda não tinha dado doces ou refri, etc... mas na escolinha acabou experimentando o chocolate... e adivinha, né?! rs
    Vou mostrar este post pra minha irmã!!
    Bjks
    ;D

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  8. Oi preciosa,
    Tudo é muito lindo em teu blog.
    Parabéns!
    Por me seguir em AMIGOS QUE FICAM!
    Passo-te aqui o selinho> http://4.bp.blogspot.com/-Gmn3o6htxJo/UAG-RbHLKDI/AAAAAAAABu0/d7PcR_Q0W7w/s1600/AMIGOS%2BQUE%2BFICAM.jpg
    Pra você postar no seu blog.
    Também te convido a seguir AMIGOS VIRTUAIS!
    Cheiros
    Eu Leilinha

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  9. MINHA AMIGA QUERIDA DO MEU ♥,
    TODAS NÓS MÃES PASSAMOS POR ESTA FASE, O MEU FELIPE
    ATÉ OS DOIS ANOS COMIA DE TUDO, DEPOIS FICOU UM BOM
    TEMPO SÓ COMENDO BESTEIRA, NÃO COMIA COMIDAS NORMAIS E
    NENHUMA FRUTA, O PEDIATRA PASSOU VITAMINAS PARA ABRIR O
    APETITE NEM ISSO RESOLVEU, SÓ AOS 8 ANOS QUE ELE COMEÇOU
    A SE ALIMENTAR DIREITO.
    MAS COM A CHEGADA DO SEU BEBÊ O FEFÊ VAI SE ALIMENTAR DIREITO,
    ELE VAI VER O IRMÃOZINHO (A) CRESCENDO E FICANDO FORTE ELE VAI QUERER
    IMITÁ-LO E FICAR MAIS FORTE AINDA, RSRS.
    A FOTO DELE ESTÁ LINDA, ELE É MUITO FOFO, CUTE CUTE.
    AMEI SEU POST, SERVE PARA MUITAS MÃES, EU ESTOU LONGE DESTA
    FASE, RSRS.
    MINHA MENSTRUAÇÃO ATRASOU FIQUEI EM DESESPERO ACHEI QUE ESTAVA
    GRÁVIDA, RSRS, FOI ALARME FALSO, KKKK.

    FIQUE COM AS BENÇÃOS DE DEUS!
    BEIJINHOS EM TODOS VCS!
    ANDRÉA ♥

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  10. Olá minha linda..
    A alimentação das crianças é algo muito importante pois a obesidade infantil é um problema cada vez maior. Acho que os pais devem dar o exemple e penso que o seu Fefê também irá querer dar um bom exemplo para o seu irmãozinho...e assim também passará a comer melhor.
    Adorei a foto do Fefê, está mesmo lindo.

    Beijinhos e felicidades nesta fase tão especial da sua vida

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  11. Hoje minha postagem falo um pouco de mim
    postei uma entrevista feita por uma amiga de todos nós blogueiros.
    Creio que falei um pouco de tudo sobre mim.
    Espero sua presença para comentar essa postagem.
    Deixei um pedacinho de mim na postagem
    quero compartilhar minha vida com as pessoas que faz parte
    da minha vida.
    Para mim amizade virtual não existe
    a pessoa é aquilo que é na vida real ou virtual.
    Os nossos valores jamais conguiremos esconder
    nem alguns defeitos que todos nos temos.
    Beijos no coração com carinho,Evanir.
    Amiga nunca tinha visto que moramos tão perto uma da outra.

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  12. Oi querida Canela, aqui está muito frio sim, eu estou congelando rsrsr.
    Toda mãe passa por esse problema alimentar com seus filhos, tem fases que eles comem de tudo e tem outras que não. Então cabe as mãe saber criar novas formas de apresentar o alimento. E você está certa, o suplemento vitamínico ajuda, mas nada como comer de tudo.
    Beijos

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  13. Essa fase é fogo, mas passa Canela, então Fefê vai comer arroz, feijão, frutas e verduras, ficar bem forte pra esperar o irmãozinho(a). Beijos!!!

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  14. Nossa, muito interessante seu blog querida!
    Espero sua visita no meu http://brilhandoemeioastrevas.blogspot.com.br/
    Beijão! :D

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  15. Oiie, to passando pra desejar um lindo dia e já vou ficando por aki tambem, adorei seu blog, parabens.
    Visite-me tambem, se gostar, me siga, vou ficar super feliz com sua presença.
    Grande Abraço =D

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  16. Bom dia!!!
    Tudo que é belo faz a gente feliz e visitar vc é uma delas a felicidade está junto dos amigos
    Abraços carinhosos, com essa bela postagem que faz a alegria do meu dia!!!
    Bjusss pelo prazer de ter vc no meu cantinho
    Rita!!!!!

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  17. oi minha flor, que lindo esse anjinho, as fases que passan as criancas de nao comeren nos desesperan , mas ja ja passa..
    amo vir aqui!!!
    beijos de fresias e lavandas************************

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  18. Vou passar este post para os pais de meus sobrinhos menores porque a alimentação lá já viu, não é? Só comem o que não devem.
    Muito legal as dicas do post.
    Beijos no Fefê.
    Abração.

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  19. :) É assim mesmo, adoram comer bobagens, como os adultos.
    Bjsss e dias ensolarados.

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  20. eu nem tenho filhos e já penso nisso

    quando eu tiver... será tudo saudável

    : D

    Bjsssss

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  21. Adorei essa lista de trocas espertas para crianças!
    vale até para gente grande que esquece da boa alimentação! (eu)
    Fique tranquila Andrezza, logo teu filho passará a comer o necessário.
    Vai ver enjoou mesmo de certos alimentos.Dependendo da idade dele, você pode estimulá-lo a ver o preparo, a sentir texturas, cores,e temperaturas dos alimentos. fazê-lo tocar, experimentar o que vai comer!
    Teu instinto natural e maternal vai poder ajudá-lo nessa nova fase.
    beijos
    Zizi

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  22. Olá querida,

    Vi você na Kellen. Por que sumiu do meu recanto? Nem sabia que havia voltado a blogar.
    Achei a matéria muito interessante e vou repassá-la à minha sobrinha, que está tendo este tipo de problema com os filhotes.
    Espero que logo o Felipe volte a alimentar-se bem.

    Beijo.

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  23. Oi Canela querida, tudo bem com todos?

    Não precisa se desculpar, eu pensei assim: se ela não ligou é porque teve
    algum problema, e acertei, né?

    Na hora que voce me ligou, eu estava com o Enzo chorando e mal dava pra
    falar, isso porque quando ele dorme a Andréa corre na casa dela, pra fazer alguma coisa, e as vezes ela mal sai daqui ele já acorda e eu tento
    contornar, isso quando não é hora da mamada, senão ligo e ela vem rápido.

    E agora o Fefê, com falta de apetite. Isso preocupa a gente né?
    Mais logo ele volta ao normal, meu netinho Adriano que comia super bem, de
    repente também ficou assim, a gente fazia de tudo, mais nada, ele trancava a boca. Graças a Deus passou, agora voltou ao normal.

    Eu adorei esse post com as dicas de trocas de alimentos.

    E a foto do Fefê, com as mãos no rostinho, que lindo.

    um beijo carinhoso em todos

    Regina Célia

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  24. A alimentação saudável depende principalmente dos pais, que é resposável dentre otras coisas sobre isso. Post bastante importante para divulgação.Bjs. Sandra

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  25. Alimentação saudável é uma das principais responsabilidades dos pais. O post muito interessante para divulgação. Bjs. Sandra

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  26. "O que é um amigo? Uma única alma habitando dois corpos. " - Aristóteles

    Feliz Dia do Amigo!!!
    Bjoks

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  27. O boa alimentação, nutre o corpo, mais principalmente o cérebro, parabéns pela linda postagem, e o Fêfe está lindo nessa foto!!!!

    Hoje é só mais um dia para reafirmar nossa amizade.
    Amigos são jóais raras de infinita beleza e inestimável preço.
    Feliz dia amiga.
    Beijinhos cheios de alegria.
    Lua

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  28. Namastê!
    Olá Canela!
    Vim...desejar um lindo Fim de Semana!
    Bençãos Plenas!!

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  29. Boa tarde amiga Canela
    Vim te trazer meu sincero abraço neste dia especial e te dizer que
    ”Existem pessoas em nossas vidas
    Que nos deixam felizes
    Pelo simples fato de terem
    Cruzado o nosso caminho
    E você é única em minha vida.”
    Obrigada por sua amizade!
    Deixo um mega beijo pro meu lindo amiguinho Fefê.
    Beijinhos com afeto
    Gracita

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  30. AMIGA,
    A MANEIRA DE CORTAR O PÃO É AQUELA AO QUAL MOSTREI
    SÓ QUE NO FORMATO REDONDO, OU PODE SER TIPO TRIÂNGULO
    IGUAL A FOTO, OK!

    FELIZ DIA DO AMIGO, HOJE E SEMPRE, VC É UMA AMIGA
    QUERIDA E ESPECIAL!
    TENHA UM EXCELENTE FINAL DE SEMANA JUNTO A SUA LINDA
    FAMÍLIA!
    BJS,
    ANDRÉA ♥

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  31. Andreza, estou postando hoje as fotos das berinjelas. Delicia. E bonita ficaram. Obrigada pela receita.
    Olha, nós comemos assim. Frutas e verduras antes das refeições. Era fácil os filhos seguirem. E não comia biscoitos pq eu não compro.

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  32. Feliz Dia do Amigo!!!

    Beijos
    Andrea

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